Principalement axé sur le travail de la sangle abdominale et du bas du corps, le BOOTY SHAPE permet de développer une silhouette harmonieuse et équilibrée, tout en tonifiant la musculature. Plus puissant, le corps est gainé, et la posture au repos améliorée.
La séance :
> Warm up
> Focus quadriceps
> Focus ischio jambiers
> Focus fessiers
Durée : 38 minutes
Niveau : intermédiaire / avancé
Matériel : élastiques et haltères (options possibles avec bouteilles d’eau)
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Instagram : @lasalledesport.paris
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