YOGA / PILATES

YOGA / PILATES

Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez votre stress et vous relaxez, vous décélérez, vous vous concentrez.

Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et votre assouplissement articulaire. Il permet un renforcement global et vous prépare à des efforts plus intenses.

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YOGA / PILATES
  • NOUVEAU : MOBILITÉ avec Morane LAIK & Benjamin

    La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation de mouvements fonctionnels ("mouvements du quotidien"). Elle permet d’effectuer ces mouvements en pleine amplitude, de manière optimale et sécuritaire. La mobilité englobe ainsi le fonctionnement des articulations, des muscles et des ...

  • NOUVEAU : MOBILITÉ avec Samuel ROUSSEAU & Clara

    La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation de mouvements fonctionnels ("mouvements du quotidien"). Elle permet d’effectuer ces mouvements en pleine amplitude, de manière optimale et sécuritaire. La mobilité englobe ainsi le fonctionnement des articulations, des muscles et des ...

  • NOUVEAU : MOBILITÉ avec Fiona Fondadouze & Nicolas

    La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation de mouvements fonctionnels ("mouvements du quotidien"). Elle permet d’effectuer ces mouvements en pleine amplitude, de manière optimale et sécuritaire. La mobilité englobe ainsi le fonctionnement des articulations, des muscles et des ...

  • MOBILITÉ avec Diane YOBSON, Emilie & Juliette

    La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation de mouvements fonctionnels ("mouvements du quotidien"). Elle permet d’effectuer ces mouvements en pleine amplitude, de manière optimale et sécuritaire. La mobilité englobe ainsi le fonctionnement des articulations, des muscles et des ...

  • STRETCHING avec Samuel ROUSSEAU & Morgan MOREAU

    Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.

    Durée : 31 minutes
    Niveau : accessible à tous
    Matériel : aucu...

  • YOGA VINYASA avec Christelle DESGEORGES & Emilie GRAVEY

    Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez...

  • PILATES avec Camille RIBOLLET & Morane LAIK

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • PILATES FUSION® avec Adèle VAN DAMME

    Le PILATES FUSION® est un cours construit autour du meilleur du Pilates, du Yoga et de la barre au sol : un entrainement intense sur une playlist énergisante et moderne. Vous réaligner votre corps et de corrigez certains déséquilibres posturaux. La fusion de ces trois disciplines est la combinais...

  • PILATES avec Diane YOBSON

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • EXTREME HIIT YOGA® avec Fabrice TYACK

    L'EXTREME HIIT YOGA®, crée par Fabrice TYACK, est un cours de YOGA unique intégrant un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Cette méthode d’entraînement renforce votre condition physique tout en équilibrant votre corps, votre esprit et votre âme. Bien qu'accessible à tous, l'EXT...

  • YOGA VINYASA avec Camille RIBOLLET

    Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez...

  • STRETCHING avec Samuel ROUSSEAU & Fiona FONDADOUZE

    Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.

    Durée : 29 minutes
    Niveau : accessible à tous
    Matériel : auc...

  • STRETCHING avec Camille RIBOLLET & Emilie GRAVEY

    Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.

    Durée : 32 minutes
    Niveau : accessible à tous
    Matériel : aucu...

  • CORE TRAINING avec Diane YOBSON & Samuel ROUSSEAU

    Le CORE TRAINING vise à renforcer le centre du corps. Le terme "core" fait référence à un noyau, dans lequel on comprend les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans le maintien et la posture, d’où le terme de "noyau". Ain...

  • YOGA VINYASA avec Olivia COURBIS & Emilie GRAVEY

    Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez...

  • PILATES avec Lisa LASBLEIS & Morane LAIK

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • CORE TRAINING avec Camille RIBOLLET & Emilie GRAVEY

    Le CORE TRAINING vise à renforcer le centre du corps. Le terme "core" fait référence à un noyau, dans lequel on comprend les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans le maintien et la posture, d’où le terme de "noyau". Ain...

  • FUSION WORKOUT® avec Lisa LASBLEIS & Morane LAIK

    Le FUSION WORKOUT® est un entrainement en circuit intégrant des mouvements de PILATES FUSION® et d’ATHLETIC FUSION®. Il s’agit d'un cours construit autour du meilleur du Pilates, du Yoga et de la barre au sol : un entrainement intense sur une playlist énergisante et moderne. Vous réaligner votre ...

  • PILATES avec Diane YOBSON & Samuel ROUSSEAU

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • PILATES avec Christelle DESGEORGES

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • PILATES avec Christelle DESGEORGES & Emilie GRAVEY

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • YOGA VINYASA avec Christelle DESGEORGES

    Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez...

  • PILATES avec Camille RIBOLLET & Emilie GRAVEY

    Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...

  • CORE TRAINING avec Camille RIBOLLET & Emilie GRAVEY

    Le CORE TRAINING vise à renforcer le centre du corps. Le terme "core" fait référence à un noyau, dans lequel on comprend les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans le maintien et la posture, d’où le terme de "noyau". Ain...