Le CORE TRAINING vise à renforcer le centre du corps. Le terme "core" fait référence à un noyau, dans lequel on comprend les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans le maintien et la posture, d’où le terme de "noyau". Ainsi, quand on parle de « CORE TRAINING » , on entend par là des séries d’exercices qui sollicitent ces muscles fonctionnels. Cette méthode d’entrainement intègre l’ensemble de cette chaîne musculaire dans les exercices.
Après plusieurs séances de CORE TRAINING, vous ressentez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps. Votre maintien postural se voit renforcé, tout comme votre équilibre. Il améliore votre placement dans votre vie de tous les jours, en développant une force utile au quotidien. Le CORE TRAINING peut également aider les personnes pratiquant une activité sportive en compétition à accroître leurs performances et à prévenir les blessures.

Durée : 33 minutes
Matériel : aucun

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