Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.
Durée : 31 minutes
Niveau : accessible à tous
Matériel : aucun
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Le PILATES FUSION® est un cours construit autour du meilleur du Pilates, du Yoga et de la barre au sol : un entrainement intense sur une playlist énergisante et moderne. Vous réaligner votre corps et de corrigez certains déséquilibres posturaux. La fusion de ces trois disciplines est la combinais...
