Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.
Durée : 31 minutes
Niveau : accessible à tous
Matériel : aucun
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Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez...
Le PILATES est une pratique composée d’exercices posturaux et fonctionnels. Vous redécouvrez chaque partie de votre corps par des mouvements qui engagent et développent vos muscles profonds, associés à votre respiration. Le PILATES tend à améliorer votre posture, votre équilibrage musculaire et v...
Le PILATES FUSION® est un cours construit autour du meilleur du Pilates, du Yoga et de la barre au sol : un entrainement intense sur une playlist énergisante et moderne. Vous réaligner votre corps et de corrigez certains déséquilibres posturaux. La fusion de ces trois disciplines est la combinais...