Le YOGA amène à un alignement du corps et de l’esprit à travers l’enchainement de postures physiques et de pratiques respiratoires. Vous renforcez l’ensemble de votre corps, gagnez en souplesse, améliorez votre posture et votre coordination. Vous gagnez en équilibre et en confiance, vous réduisez votre stress et vous relaxez, vous décélérez, vous vous concentrez.
Le YOGA VINYASA est un yoga dynamique : vous vous focalisez sur la synchronisation des mouvements de votre corps avec votre respiration. Vous tenez vos postures moins longtemps, vous vous concentrez sur la coordination de vos mouvements. Des exercices de respiration et de méditation peuvent également être proposés.
Le YOGA VINYASA est idéal pour ceux et celles étant à la recherche d’une pratique dynamique et connaissant déjà les postures de base du yoga.
Durée : 44 minutes
Niveau : accessible à tous
Matériel : aucun
Vous souhaitez découvrir notre club situé au 12 boulevard de la Madeleine à Paris ? Contactez-nous !
www.lasalledesport.paris I [email protected] I 01.42.65.00.78
Instagram : @lasalledesport.paris
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🇬🇧 A dynamic YOGA for those who already know the basic postures.
YOGA will balance your body and mind through a sequence of physical postures and breathing exercises. You will strengthen your whole body, gain flexibility, improve your posture and coordination. You will improve your balance, be more self-confident, reduce your stress and relax – you slow down to focus deeper.
YOGA VINYASA is a dynamic yoga: you focus on synchronizing your body’s movements with your breathing. You hold your postures for a shorter period of time, you focus on coordinating your movements. Breathing and meditation exercises can also be offered.
YOGA VINYASA is ideal for those who are looking for a dynamic practice and already familiar with the basic postures of yoga.
Duration : 45 minutes
Level : open to everyone
Equipment : nothing
Do you want to discover our club located at 12 boulevard de la Madeleine in Paris? Just contact us!
www.lasalledesport.paris I [email protected] I 01.42.65.00.78
Instagram : @lasalledesport.paris
Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.
Durée : 29 minutes
Niveau : accessible à tous
Matériel : auc...
Le cours de stretching : des étirements et techniques de respiration. Vous gagnez en souplesse musculaire et articulaire, vous réduisez votre stress. Le stretching comporte peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge.
Durée : 32 minutes
Niveau : accessible à tous
Matériel : aucu...
Le CORE TRAINING vise à renforcer le centre du corps. Le terme "core" fait référence à un noyau, dans lequel on comprend les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires. Ces derniers jouent un rôle déterminant dans le maintien et la posture, d’où le terme de "noyau". Ain...
